Programa de Emagrecimento e Manutenção do Peso "Pense Magro"
 

O Programa de emagrecimento e manutenção do peso é destinado a todas as pessoas, de qualquer idade, que querem emagrecer com saúde e sem medicação. Foi desenvolvido por especialistas para ajudar as pessoas que já tentaram várias dietas e não foram bem sucedidas. É diferente de tudo o que você já viu. É desenvolvido com base na terapia cognitiva e apoiado na ciência da nutrição.

Está focado na aprendizagem de habilidades duráveis para lidar com os desafios de resistir aos alimentos tentadores e com os
desejos incontroláveis de comer. Além disso, fornece importantes informações científicas sobre o funcionamento do cérebro, os alimentos e suas funções no organismo, visando a modificação permanente do comportamento alimentar.O programa tem três fases e é realizado por uma equipe multiprofissional formada por psicólogos, nutricionistas, educadores físicos e treinadores da mente.  

1.Fase de aquisição : Esta primeira fase tem a duração de 36 horas, durante aproximadamente 3 meses, em 12 encontros semanais de 3 horas cada e tem por objetivo levar o cliente a adquirir conhecimentos, estratégias e habilidades práticas para “pensar e agir como uma pessoa magra”.O participante vai aprender a relação entre seus pensamentos e o ganho de peso, além de descobrir como lidar com eles de forma a não sabotarem a sua proposta de dieta. Além disso, vai receber todas as informações nutricionais necessárias para uma dieta saudável, bem como uma dieta personalizada para as necessidades específicas do seu organismo.

2. Fase de manutenção: Esta segunda fase tem duração de 24 hora, durante aproximadamente 2 meses, em 8 encontros semanais de 3 horas cada e é destinada a todos que necessitem de um tempo maior de treino para a instalação dos novos hábitos alimentares. Tem por objetivo reforçar os ensinamentos da fase de aquisição, expor o cliente em situações de risco para que possa aprender a resistir às tentações e, manter a motivação em busca de seus objetivos.

3.Fase de prevenção da recaída: Esta terceira fase do programa tem duração de 12 horas, com sessões quinzenais, de 2 horas cada e é destinada a todos aqueles que já instalaram novos hábitos alimentares e dominaram seus pensamentos, mas precisam aprender a identificar as situações  risco e treinar as estratégias de manejo disponíveis que podem levar a uma recaída.